炎热夏季终于还是到来了，随着气温的不断上升，来我院泌尿外科就诊的人群中多了不少肾结石的患者，看病之余，许多细心的患者会怀揣着“民间流传”的关于肾结石的“谣言”来求证真假，那么，这些谣言是否属实呢？让我们擦亮双眼一起来看一看吧！

      1.菠菜豆腐一起吃，更容易得肾结石

      答案：错误

      菠菜中富含草酸，而豆腐中含有丰富的蛋白质和矿物质钙，草酸和钙结合成草酸钙，这可是形成结石的主要成分，所以人们会认为菠菜和豆腐一起吃会更容易长肾结石，其实呢，这是个谣言，将菠菜和豆腐这两种食物放在一起吃，菠菜中的草酸和豆腐中的钙在锅里真的会形成草酸钙，但它不是在肾脏里形成，而是在胃肠道里结合形成的，这样草酸钙就会随着粪便排出了体外，其实反而降低了菠菜里草酸对身体的危害。

       2. 补钙多了会导致肾结石

      答案：错误

      肾结石的主要成分就包含“钙”，所以很多人肯定会认为得了肾结石就要少吃含钙丰富的食物，更不敢吃钙片补钙了，这样做根本防止不了肾结石的产生，骨质疏松还会找上门。我们补充的钙剂多为碳酸钙，而肾结石大部分是草酸盐结石，适当补充碳酸钙可以减少肠道对草酸盐的吸收，反而不利于肾结石产生。

       3. 多喝饮料、果汁可以代替喝水

       答案：错误

      饮料中的草酸钙、磷酸盐含量很高，有的饮料中甚至含有大量咖啡因，它们都是引发肾结石的元凶。有研究称，就算每天只喝一罐含糖汽水，也会使得肾结石的几率增加23%。如果你以为多喝饮料就等同于喝水，那就大错特错了。

       4. 跳一跳可以有利于排出结石

       答案：正确

      不爱运动的人，更容易得肾结石，得了肾结石的朋友，如果可以改变生活习惯，多多的运动起来是更有利于肾结石排出体外的，尤其是跳跃运动，效果更显著，当然，运动的同时还要配合饮水和合理饮食调节。

       5. 结石不痛就不需要治疗

       答案：错误 

“千万别小看隐藏在体内的‘小石头’，泌尿系统疾病中，结石堪称‘沉默的杀手’，结石堵塞引起肾盂、输尿管的梗阻对肾功能造成很大伤害，同时合并感染时，可能会严重损伤肾脏功能，发展为尿毒症，等发现的时候已经晚了。

      最后，关于肾结石还有谣言，您还知道哪些呢？随时欢迎您到邢医一附院（市一院）院泌尿外科门诊及时求证真假。另外，炎热的夏日里，一定要多喝白水，适量运动，合理膳食，适量补钙，积极预防肾结石。咨询电话：3133627/3133629