进入炎热的夏季后，许多骨病患者会觉得自己的病情似乎“减轻”了，酸胀、僵硬、疼痛……都有所缓解，甚至消失了，于是就忽视了常规治疗和日常保护，殊不知，症状的减轻只是表象，骨病并没有真正被治愈。夏季不过是某些骨病“喜冷怕热”的潜伏期，在夏季的时候如果不注意治疗和预防，等天气转凉就会再暴发，病情甚至比之前更严重、更难治疗。

      夏季是预防和治疗颈椎病、腰椎病、膝关节病、痛风、风湿、类风湿的大好时机。那么，人体的主要关节都有哪些疾病？对人体都有什么影响呢？我们日常生活中又应该注意什么呢？

      颈椎病的退行性改变是颈椎病的重要因素，现在年轻人经常低头伏案工作，长时间看书、看手机、看电脑，导致颈椎的急慢性劳损，再加上长期颈椎姿势不当，受凉、体位等因素，颈椎病呈年轻化发展趋势。颈椎会引发身体出现多种不适，目前有多种症状都和颈椎病有关，比如头晕、头痛、耳鸣、失眠，视力障碍、高血压、猝倒、胸痛……严重威胁身心健康。

      你知道，有哪些姿势最伤腰椎吗？对腰椎有损害的姿势有长时间弯腰工作、弯腰提重物、久坐不动、坐姿前倾、坐着弯腰提物，其中坐着弯腰提重物最伤腰椎。有些人久坐久站，过度运动后会出现腰背酸痛，我们可以通过身体出现的不同症状来判断腰部出现了什么问题。

      腰椎间盘突出：脊柱上的某一点，有明确的压痛，腰椎活动度减少，臀部胯部胀痛，腿部有放射样疼痛。

      腰肌劳损：椎体两侧有条索样改变，按压时肌肉胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。

      腰椎狭窄：伸腰疼，四肢躯体麻木感，行走不稳，有踩棉花感，间隙性跛行，但骑自行车不受影响。

      骨质疏松：背部，沿脊柱上广泛弥散性疼痛，也可出现全身疼痛，容易疲劳，劳累后疼痛加重，严重骨质疏松还可导致身体出现变矮，驼背等变形情况。

     腰椎病如果不及时治疗，严重的压迫神经，出现腰腿部疼痛，影响行走活动，甚至影响睡眠。腰部出现症状要及时到医院检查治疗，防止病情加重。

      膝关节大约负担了人体86%的重量，比我们想象中更加脆弱，膝关节受损自愈比较困难，会出现行走困难，不能走远路，疼痛，甚至出现腿部变形。

      膝盖前方疼痛：膝关节弯曲时疼痛，下楼，下蹲时症状明显，可能是退行性骨关节炎，滑膜炎，髌骨关节炎，髌骨软化等。

       膝盖后方疼痛：膝关节无力，关节后侧或后内侧疼痛，憋胀感，或关节僵硬，可能是腘窝囊肿压迫引起。

       膝盖上方疼痛：屈伸膝关节时疼痛，伴有髌骨上方压痛，可能是肌腱炎，肌腱损伤。

膝盖下方疼痛：通常在剧烈运动或下蹲时疼痛加重，休息后可以缓解，可能是髌腱炎，胫骨结节骨垢炎。

       膝盖两侧疼痛：一般表现为走平路疼痛不明显，扭转或旋转动作是疼痛加重，可能是半月板损伤，韧带损伤。

      膝关节出现疼痛，肿胀，无力等不适症状，建议及时去医院检查和治疗，关节疼痛，如果一拖再拖，小心会越来越严重最后只能置换关节。

      夏季加强关节保护：

     1.应多注意颈部、腰部、膝部保暖，忌风扇、空调长时间直吹，温度太低，会使风寒之邪入侵骨关节，使使气血凝滞，致关节出现疼痛，麻木、肿胀等病症。

      2.忌冷水洗浴，若在身热出汗时，用冷水冲凉洗澡或洗脚，会使寒湿侵入身体，诱发病变，若洗头后，头发未干就入睡，易出现头痛，颈部肌肉僵硬，酸痛，甚至影响上肢活动。

      3.忌冷饮：贪食冷饮，过时生冷，损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，膝关节失于温煦，寒湿留滞不化，膝关节运化不利，使病情加重。

夏季进行适当功能锻炼，尽量避免爬山、跳绳等加重关节负重的运动方式，可选择游泳、慢走等活动，同时多喝温水，健康饮食，少喝啤酒、碳酸饮料，少烧烤、海鲜等食物，以免尿酸过高引发痛风等病症，规律饮食，健康生活。

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