第一步生活习惯方面

1.要勤洗手，注意自己的个人卫生，每天打开窗户通风。

2.尽量不要外出，有外出需戴上医用外科口罩。

3.不要参加多人聚会，避免接触。  

4.饮食上多吃瓜果蔬菜，锻炼身体，并保持良好的睡眠。

第二步疫情期间病毒传染途径方面

1.病毒主要传播途径之一是通过唾液进行飞沫传播，疫情期间应避免直接和人接触对话。

2.病毒可以通过食物，水进行传播，平时我们要注意吃干净的熟食，喝烧开的水。

3.通过接触进行传播，我们在疫情期间尽量避免出门，减少传播的途径。

4.病毒可能会通过动物传染，不要吃一些野生的，不常见的，奇怪的食物。

（1）酒精：酒精能使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤可使用75%医用酒精。

（2）蒸笼：从沸腾开始20分钟即可达到消毒目的，适用于消毒餐具、衣物和包扎伤口的纱布。

（3）煮沸：100℃也能使细菌的蛋白质变性，需要消毒杀菌的物品需要全部浸过水面。适用于餐具、某些玩具、奶瓶等等小件物品。

（4）天然紫外线：天然紫外线就是太阳光，杀菌效果可是不容忽视。适用于空气、衣物、毛绒玩具、被褥等。

（5）空气清洁：保持室内空气清洁，常通风换气是必要的，尤其在秋冬天气，别因为寒冷 而忽视了通风。

（6）消毒液：消毒液包含氯能有效消毒杀菌，直接稀释之后装在塑料壶即可进行消毒杀菌， 但需要注意避开食物和餐具。适用于桌、椅、床、墙面、地板等。

疫情面前，做好自我保护的同时，诸位需保持平和乐观的心态，祝大家都身体健健康康。

温馨提示：早睡早起需牢记，清淡饮食是必须，每天温开水要喝起，天天锻炼康身体，出门口罩要戴上，居家隔离要安心。